A pele é o nosso maior órgão e influencia fortemente o nosso bem-estar. A pele seca, também chamada xeroderma ou xerose, afecta quase um terço de todas as pessoas na Alemanha. A pele fica com comichão e repuxada, necessitando de cuidados especiais para poder recuperar.
Como é que reconheço a pele seca?
A pele seca manifesta-se através de certos sintomas que são fáceis de reconhecer. Os sinais de tais problemas de pele são:
- Pele cansada e baça
- Comichão
- Aspereza e caspa
- Aperto
- Vermelhidão
- Pele extremamente seca: fissuras
A pele seca nem sempre tem de apresentar todos os sintomas. A maior parte das pessoas sofre de pelo menos três sintomas.
Que pessoas sofrem mais frequentemente de pele seca?
Alguns grupos de pessoas são mais propensos a ter problemas de pele e pele seca. Estes incluem:
- Bebés e crianças pequenas
- Pessoas idosas
- Pessoas que estão expostas diariamente ao vento e às intempéries
- Pessoas que têm muito contacto com a água no trabalho
Quais são as causas da pele seca?
A pele normal contém muita água e, por isso, é macia e elástica. Isto deve-se à película lipídica da pele, que consiste em sebo, suor, gorduras, aminoácidos e escamas de células córneas. Isto protege-a da secura, mas também dos germes e das influências ambientais. Se esta película lipídica for danificada, a pele seca.
Quais são os factores que desencadeiam a pele seca?
Existem vários factores que influenciam negativamente o filme lipídico. As causas dividem-se em influências externas e internas. Os factores externos incluem:
- Baixa humidade: O ar seco do aquecimento interior, especialmente nos meses de inverno, pode secar a pele.
- Lavagem frequente: A lavagem frequente com água quente e sabões fortes pode afetar a película lipídica da pele.
- Idade: À medida que envelhecemos, a pele produz menos óleo e humidade, provocando o enfraquecimento da película lipídica.
- Água: Contacto frequente e prolongado com a água, por exemplo, através da natação.
- Radiação UV: Demasiada radiação UV dos banhos de sol pode desidratar a pele e prejudicar a barreira natural de óleo.
- Dermatite atópica: A doença caracteriza-se por uma pele muito seca com manchas que são normalmente vermelhas e inflamadas.
Os factores internos que desencadeiam a pele seca podem ser
- Dieta: Uma dieta desequilibrada e pobre em nutrientes pode contribuir para a pele seca.
- Falta de líquidos: Se o corpo não receber líquidos suficientes, a pele não consegue manter a película lipídica. Como resultado, torna-se seca.
- Flutuações hormonais: Durante a puberdade, a gravidez ou a menopausa, o equilíbrio hormonal altera-se, o que também tem uma influência significativa no aspeto da pele.
- Medicamentos: alguns medicamentos, como os antidepressivos, anti-hipertensivos, diuréticos e medicamentos para a acne, podem secar a pele.
Muitas vezes, a pele seca não tem apenas uma única causa, mas vários factores podem interagir.
Quais são os problemas causados pela pele seca?
Os doentes com pele seca e com comichão têm frequentemente tendência para se coçar, o que pode inflamar a pele. Além disso, a perturbação da película lipídica permite que as toxinas ambientais e os produtos químicos, por exemplo, dos produtos de limpeza, penetrem na pele. A pele seca e escamosa do rosto é considerada por muitas pessoas como desagradável e incómoda. O bem-estar geral é frequentemente afetado por esta situação. Por isso, a pele seca não deve ser deixada sem vigilância, mas sim tratada corretamente.
Como é que a pele seca é tratada?
Existem várias medidas para melhorar a pele seca. O objetivo é restaurar a hidratação ideal da pele através de uma película lipídica intacta.
Que creme ajuda a pele seca?
Para as peles secas, devem ser preferidos os cremes hidratantes espessos. As pomadas ou cremes à base de vaselina ou de óleos são particularmente adequados para este efeito. Estes devem ser aplicados, pelo menos, depois de cada banho ou duche. Para a pele seca do rosto, muitos doentes querem evitar cremes que contenham gordura. Os hidratantes mais leves com ingredientes activos como as ceramidas, o ácido lático, o ácido glicólico ou o ácido salicílico podem ajudar.
Muitos cremes contêm álcool para prolongar o prazo de validade. Isto seca ainda mais a pele e agrava os problemas. Por isso, a loção corporal e o creme facial para a pele seca não devem conter álcool.
O que mais ajuda a combater a pele seca?
Existem algumas medidas úteis que podem ser tomadas para prevenir ou melhorar a pele seca.
Utilize água morna para tomar banho e duche, uma vez que a água quente pode secar a pele.
- Os sabonetes ou loções de lavagem suaves têm menos probabilidades de afetar a barreira natural de óleo da pele.
- Instalar humidificadores para o caso de o ar aquecido ser seco no inverno.
- Utilize sempre protetor solar quando estiver ao ar livre e evite apanhar sol com radiação UV elevada.
- Ao aplicar a maquilhagem, devem ser utilizados produtos para a pele seca.
Que remédios caseiros ajudam a pele seca?
Alguns remédios caseiros podem ajudar a pele seca. Deve ter-se o cuidado de utilizar produtos puros, sem aditivos artificiais.
- Óleos e manteiga: Óleos como o azeite, o óleo de jojoba, o óleo de amêndoa e a manteiga de karité podem ser utilizados para nutrir e hidratar a pele. Devem ser aplicados na pele após o duche ou o banho, quando a pele ainda está húmida.
- Leite e mel: Um banho com leite e mel pode acalmar e hidratar a pele. Para isso, basta adicionar uma chávena de leite e uma colher de chá de mel à água do banho. O banho deve ser tomado durante 15-20 minutos a uma temperatura moderada.
- A hamamélis, também conhecida como avelã de bruxa, acalma e tonifica a pele e é frequentemente utilizada para peles secas, sensíveis e irritadas. A hamamélis também estimula a circulação, o que pode ajudar a apertar e suavizar a pele. A hamamélis pode ser utilizada como compressa húmida, tónico facial ou como creme.
Como cuidar da pele seca dos bebés?
Como medida preventiva contra a pele seca de um bebé ou de uma criança pequena, o banho não deve ser dado mais do que duas vezes por semana. Como aditivo de banho, um saco de farelo tem um efeito hidratante. Além disso, os bebés com pele seca devem ser untados com uma loção hidratante e lubrificante imediatamente após o banho. Se a pele seca do bebé for acompanhada de manchas vermelhas, o médico deve verificar se o bebé tem dermatite.